カレイの煮付け レシピ・作り方
材料（2人分）
- カレイ 2キレ
- てりたれ 50cc
- 水 80cc
- しょうがチューブ 2センチ
作り方
- 1 フライパンにカレイをならべ、つゆ、水、しょうがをかけます。
-
2
落し蓋をして沸騰したら弱火に。
5分程煮込んで出来上がりです。 -
3
てりたれはこちらを使用しています。
すき焼きのタレとかでもできます。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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Rママ❁°.*2020/02/11 21:54
ごちそうさまでした( ･_______･ ）⋆*
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