糖質制限 アボカドの簡単焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
アボカドはよく熟れたものを使っています。
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2
半分に切り、中身を乱切りにして、四切りにしたミニトマト、塩(今回はブラックソルト)と混ぜます。
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3
トースターにアルミを敷いて、②で混ぜたアボカドとトマトをくり抜いた皮に戻したものを乗せ、その上にチーズを上に乗せ、トースターで5～6分焼きます。
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4
出来上がりです。
熱いので、トングで取る等気をつけて下さい。
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- カテゴリ
- アボカド
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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みーちゃん69142019/07/26 07:11
トマトの酸味と滑らかな食感のアボカドの組み合わせがイイですね！
とろ～りチーズが絡まってコクがあり、ポン酢なしでも十分(´艸｀*)
美味しくいただきました♪
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