きゅうりのキューちゃんで混ぜご飯 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ご飯と卵を混ぜておきます。
- 2 1をフライパンで炒めて、刻んだきゅうりのキューちゃんを入れます。
- 3 ボールにとって、刻んだ大葉、梅干し(種をとって刻んで)、胡麻を混ぜます。
-
4
出来上がりです。
このままでも、お茶漬けでも美味しいです。
薄味なので、お茶漬けにする時は梅干しを追加してもいいと思います。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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