しらす卵の玄米おからおじや レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
小松菜を食べ易い長さに切る。
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2
おからを出汁汁で煮て、火が通ったら玄米・小松菜を加える。
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3
温まったらしらす・塩・卵を加える。
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4
卵が好みの火の通りになったらお茶碗によそい、お醤油をたらす。
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関連情報
- カテゴリ
- おじや
- 料理名
- しらす卵の玄米おからおじや
うさぴょん005
卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪
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