大豆ミートレシピ　大豆ミートのタコライス レシピ・作り方

作り方

1. 1 温泉卵を作ります
   
   沸騰して火を止めたお湯に13分〜
   
   ※今回はLサイズなので15分にしました
2. 2 レタスはよく洗い、食べやすい大きさにちぎります
3. 3 玉ねぎはみじん切りにする
4. 4 にんじんはみじん切りにする
5. 5 アボカドは種を取り、さいの目切りにします
6. 6 フライパンで、玉ねぎ、にんじんを炒めます
7. 7 大豆ミート、にんにくを入れさっと炒めます
8. 8 ※大豆ミートはミンチタイプを使ってます
   
   ※コープの冷凍大豆ミート
   ※湯戻し不要商品です
   ※凍ったまま調理できる商品を使ってます
9. 9 トマトジュース、オイスターソース、醤油、塩こしょう、チリパウダーを入れ全体を混ぜます

   

10. 10 ※チリパウダーは入れすぎると辛いです！少しずつ入れて調整してください
11. 11 ※チリパウダーは、複数のハーブ類がミックスされているものを使用してます
    
    同じような商品の【チリペッパー】は唐辛子だけが入ってます
12. 12 ※メーカーによって商品名と中見が逆になってる場合もありますので、原材料表示を確認してください
13. 13 お皿にご飯を盛り付けます
14. 14 ご飯の上に、レタス、手順8の大豆ミート、アボカド、温泉卵をのせて完成