ダイエットメニューᕦ(ò_óˇ)ᕤ見た目チャプチェ レシピ・作り方
材料（1人分）
- しらたき 1/2
- お湯 適量
- ハム 1枚(お好みで)
- ごま油 適量
- .
- ★めんつゆ(お醤油でも可) 大1.5
- ★パルスィート 大1/2
作り方
-
1
しらたきの袋を開けて中の液を
捨てる→お鍋に沸騰した
お湯を入れる→しらたきを
入れて3分茹でる
茹で上がったらザルに入れ
冷水で洗い水気をよく切る
食べやすいように半分に切る
-
2
ごま油を入れハムをサッと焼く
※ハムは手で適当にちぎる
①の、しらたきを入れる
-
3
★を混ぜる
-
4
②に③をかけて
タレを染み込ませる
器によそり白ごまをかけて完成
あなたにイチオシの商品
関連情報
95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗
\ LJK弁当記録・3年間の思い出に /
▪週5:女子高生弁当❤꒰⑅◡̎ ꒱
▪キャラ弁and海苔アート初心者
▪愛娘のお昼も楽しくなりますように‧*
＼ Instagram 更新中 ／
➪ @_7x4s.xcv_
料理超初心者&苦手ママꉂ⍢⃝￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰ増やしたい！
やればできるんだぞꜛꜛって思いながら作ってます
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
