ゴーヤの野菜炒め♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤは種とわたを取り除き、スライスする。
- 2 フライパンにもやしニラMIXとゴーヤを入れて中火で3分炒めたら、◎を入れて3分炒める。
- 3 器に盛り付けごま油をかける
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- 料理名
- ゴーヤの野菜炒め
ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
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