海苔の佃煮、小松菜、厚揚げの玄米卵チャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
小松菜は数センチにざく切りし、厚揚げも数センチに切ります。
-
2
ごま油で1を炒めます。火が通って来たら溶き卵を加え炒ります。
-
3
玄米ご飯、醤油、海苔の佃煮を加え炒めます。
- 4 皿に移したらお好みで七味唐辛子を振ります。
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