♡簡単♪揚げずにさっぱりヘルシー鶏肉の南蛮漬け♡ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
鶏肉はそぎ切りにし、フォークで何ヶ所か穴をあけ、酒大さじ2（分量外）を揉み込み10分ほど置いておく。
-
2
玉ねぎは薄切り、にんじん・ピーマンは細切りにする。
-
3
【南蛮漬けのたれ】
★を混ぜ合わせておく。
-
4
鶏肉の水気をキッチンペーパーで取り、片栗粉を全体にまぶす。
-
5
熱したフライパンに油をひき、鶏肉の両面に焼き色がつくまで焼いていく。
-
6
蓋をして3分ほど蒸し焼きにする。
-
7
火を止めた状態で、切った玉ねぎ・にんじん・ピーマン・★をフライパンに入れ、和えて味をなじませる。
-
8
器に盛り付けたら、鶏肉の南蛮漬けの完成です♡
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 鶏肉の南蛮漬け
♡あいあい♡
ご訪問頂きありがとうございます⭐┏○ﾍﾟｺ
料理は人を心も体も幸せにできます(*´ `*)♪
まだまだ未熟な私ではありますが、私のレシピを見て下さっている方々と一緒に、幸せ料理を作っていけたら素敵だなぁと思っています♡
工程を写真付きで投稿してます♡
2021.7.1レシピ投稿は暫くお休みしますが、つくレポの返信は行っております(≧∇≦)
つくレポとても嬉しいです^^ありがとうございます♡
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
18 件
つくったよレポート（18件）
-
ヒメモ2024/01/18 22:52
美味しかったです！ -
なまけたろう11042023/08/25 14:08
簡単に美味しくできました！
子どももたくさん食べてくれました。
また作りたい賭思います(^^) -
ゆきらゆ2023/08/24 11:41
冷蔵庫の余り物で美味しく作れました！
家族にも好評でした^ - ^ -
y.a.h.mama2023/08/18 05:35
野菜たっぷりで南蛮漬けを作ってみました(^^)鶏肉が凄く好きなので、この組み合わせはハマりました！今日も仕事のお昼ご飯に持って行きます！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
野菜もたっぷりなので、栄養バランスも◎♪
胸肉でも美味しく召し上がれます( ´ ▽ ` )ﾉ