レンジで簡単に♪おからの煮物 レシピ・作り方

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ななじまる
レンジで簡単におからの煮物（*^_^*）
みんながつくった数 1件

材料（３～４人分）

おから
１００ｇ
人参
3センチ
白ネギ
4センチ
こんにゃく
４０ｇ
●醤油
大さじ1
●砂糖
大さじ1/2
●みりん
大さじ1
●酒
大さじ1
●だしの素
小さじ1/2
●水
１カップ

作り方

  1. 1
    ＊人参は細めの千切りにする。

    ＊こんにゃくは短冊切りにして、さっとゆでてあく抜きしておく。

    ＊ねぎはみじん切りにする。
  2. 2
    耐熱の器に、おから・人参・こんにゃく・ねぎと●を混ぜ、ふんわりラップをして、レンジ６００ｗで３分温め、１度取り出しかき混ぜてから、またレンジ６００ｗで２分温めれば出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レンジで加熱後、水分が多いようなら、もう１～３分加熱して下さい。

きっかけ

レンジで簡単におからの煮物を作りました♪

公開日：2016/12/13
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関連情報

カテゴリ
おから油を使わない食物繊維の多いレシピ300円前後の節約料理その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
おから 人参 こんにゃく ねぎ
料理名
おからの煮物

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート（ 1 件）

2021/11/07 10:50
おからが大好きでよく作りますが、レンジで作るのは初めてだったので斬新でした(*ﾉωﾉ)めっちゃ簡単でしかも美味しいので、ぜひリピートして作りたいです★彡
やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
こんにちは✨おからは節約&栄養満点で良いですよね♫ 私も大好きです！レポートありがとうございました(=´∀｀)人✨♡

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