レンジで簡単に♪おからの煮物 レシピ・作り方

レンジで簡単に♪おからの煮物
  • 約10分
  • 300円前後
ななじまる
ななじまる
レンジで簡単におからの煮物(*^_^*)

材料(3~4人分)

  • おから 100g
  • 人参 3センチ
  • 白ネギ 4センチ
  • こんにゃく 40g
  • ●醤油 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1/2
  • ●みりん 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●だしの素 小さじ1/2
  • ●水 1カップ

作り方

  1. 1 *人参は細めの千切りにする。

    *こんにゃくは短冊切りにして、さっとゆでてあく抜きしておく。

    *ねぎはみじん切りにする。
  2. 2 耐熱の器に、おから・人参・こんにゃく・ねぎと●を混ぜ、ふんわりラップをして、レンジ600wで3分温め、1度取り出しかき混ぜてから、またレンジ600wで2分温めれば出来上がり♪

きっかけ

レンジで簡単におからの煮物を作りました♪

おいしくなるコツ

レンジで加熱後、水分が多いようなら、もう1~3分加熱して下さい。

  • レシピID:1950012360
  • 公開日:2016/12/13
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カテゴリ
おから油を使わない食物繊維の多いレシピ300円前後の節約料理その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
おから 人参 こんにゃく ねぎ
料理名
おからの煮物
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