現在地

野菜も入ってヘルシーな♪鮭茶漬け レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
4

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

  • ご飯

    お茶碗1杯分

  • 大さじ3

  • 海苔

    1/3枚

  • いり胡麻

    小さじ1

  • お好みの野菜(今回はレタス)

    お好みの量

  • 醤油

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
野菜も入ってヘルシーな♪鮭茶漬け

お茶漬けに野菜を入れたことは初めてでしたが、美味しく頂けました♪
一人ランチや、野菜不足になりそうなお父さんや受験生の夜食などにも♪(*^-^*)ノ

作り方

  • 1

    お茶碗にご飯を盛ります。

    海苔は食べやすい大きさに切ります。

    焼き鮭を使う場合・・

    鮭をグリル等で焼き、身をほぐしておきます。

  • 2

    お好みの野菜、(今回は、レタスを使用しました。)を一口大に切ります。

    器に、海苔、いりゴマ、野菜、鮭を乗せます。

    お醤油を、少々かけます。

  • 3

    麦茶やお茶(分量外)を注いで出来上がりです。

  • 4

    お茶漬けレシピ、その他

    レシピID:1950002163

    手抜きに見えない ★ 梅のり茶漬け風 ★

きっかけ

お茶漬けに野菜を入れたことは初めてでしたが、美味しく頂けました。

おいしくなるコツ

・鮭は、鮭フレークを利用しても大丈夫です。
 (塩分控えめの方は、塩分の強い鮭の場合、お醤油の量を調整して下さい。)
・お好みでわさびをお醤油に溶いて入れると更に香りが楽しめます。
・麦茶、お茶、お好みのお茶をかけてお召し上がり下さい。^^

レシピID: 1950004647

公開日:2011.12.20

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 4件(4人)

  • 2014.07.01

    あっさりしていて美味しかったです♪ご馳走様でした!!

    承認が遅くなってしまって、申し訳ございません。\(_ _*)m(_ _)m
    作って下さってありがとうございます。
    とても嬉しいです。(*´∀`*)ノ゛

    お返事を見る

  • 2012.05.31

    昆布茶と鮭フレークなどで作りました。栄養ある美味しいお茶漬けで嬉しいですね。ありがとうございます。

    こんにちは♪葱・人参も入って美味しそうなお茶漬けですね♪
    ヘルシーなレポ、ありがとうございます♪*(*´▽`)ノ❤**
    穏やかな6月でありますように♪

    お返事を見る

  • 2012.04.03

    コレ、め~っちゃ好きです!お茶漬けの素なんて要らんかったんや…… レタスのシャキシャキが合います~ ご馳走さまです♪

    「め~っちゃ好きです!」→春の告白受けちゃいました~♪→大きな誤解?(照) 紅色の鮭!美味しそう♪♪
    なるべく化学調味料等を使わない食生活を送っています❤

    お返事を見る

  • 2012.01.17

    千切りキャベツを入れてみたよ♪
    お茶漬けに野菜は初めてだったけれど野菜いっぱい食べれて嬉しいし、さっぱりして美味しかったよ~
    丼でいっぱい食べてしまった^^

    momoちゃん、こんにちは♪キャベツも鮭もたっぷり入っている!!栄養満点だね★*^^* momoちゃん、毎日の自炊本当に偉いね♪ お嫁さんに来ないかい?^^ ♥

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
鮭茶漬け
料理用途
普段の料理
関連キーワード
お茶漬け夜食受験生

あなたにおすすめの人気レシピ

▲野菜も入ってヘルシーな♪鮭茶漬けのページ上部へ