☆イカとキャベツの味噌炒め海苔明太子弁当☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
お弁当箱にご飯を詰めて冷まします。
イカは食べやすい大きさに切ります。
キャベツはざく切りにします。
人参は細切りにします。 -
2
☆を混ぜ合わせます。
フライパンにサラダ油を引いて熱しイカを炒めます。
色が変わったら人参を加えて炒めます。
油が馴染んだらキャベツを加えて炒めます。 -
3
しんなりなり始めたら、合わせ味噌を加えて絡めます。
全体に馴染んだら火を止め、荒熱が取れたらお弁当箱に詰めます。
ご飯に海苔明太子ふりかけをかけたら出来上がり☆
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味噌炒めでご飯が進みます♪