鯖の明太子チーズ焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
- サバ(開いてあるもの) 3枚
- 明太子 中2本
- とろけるチーズ 30g
- 玉ねぎ 1/4個
- マヨネーズ(お好みで) 大さじ2～3
- 大葉(お好みで) 2～3枚
作り方
-
1
・玉ねぎはスライスし、大葉を刻んでおく。
・明太子は皮から身を取っておく。
・オーブンは180度に予熱 -
2
鯖は水気を拭き取り、3等分に切る。
(骨取り済みの物を使用)
-
3
明太子を塗る。
-
4
お好みでマヨネーズをかける。(無くてもOK♪)
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5
玉ねぎを乗せる。
-
6
とろけるチーズを乗せる。
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7
180度のオーブンで18～20分焼く。
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8
出来上がり♪
-
9
盛り付け
お好みで大葉を乗せると美味しいですよ♡
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kanama-ma
小麦·卵アレルギーの息子の為に作ったレシピを中心に、ヘルシーで美味しいメニューを紹介していきます！
※現在小麦アレルギーはクリアし、卵と格闘中(^^)
今までの経験を生かすべく、
アレルギー対応食アドバイザーの資格を取得しました！！
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つくったよレポート（1件）
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Backpacking2024/03/24 18:09
初めて作りました！いつもは焼くだけなので、凄く美味しかったです！
レシピへのコメント
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チーズも乗せてボリュームアップ♪
たまには違うアレンジも良いですよ(*^^*)