時短＊もやしたっぷりつくね＊ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ポリ袋に☆以外の材料を全て入れてこねる。
もやしをバリバリと握りつぶしちゃってOK！
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2
もやしの大きさにばらつきがあって大丈夫です(*ˊ˘ˋ*)
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3
少し大きめの1口大に丸めて、フライパンで焼きます。
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4
焼き目がついたらひっくり返して蓋をします。
(弱めの中火位で5～6分)
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5
☆砂糖と醤油を入れて全体に絡めて出来上がり!!
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kanama-ma
小麦·卵アレルギーの息子の為に作ったレシピを中心に、ヘルシーで美味しいメニューを紹介していきます！
※現在小麦アレルギーはクリアし、卵と格闘中(^^)
今までの経験を生かすべく、
アレルギー対応食アドバイザーの資格を取得しました！！
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もやしたっぷりのヘルシーつくね(*ˊ˘ˋ*)