白滝でヘルシー！海鮮塩焼きそば風炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
白滝を食べやすい長さにカットする。キャベツはざく切りにする。
シーフードミックスは解凍しておく。 - 2 中火に熱したフライパンで白滝を乾煎りする。（3分程度）
- 3 2にオリーブオイルをひき、キャベツとシーフードミックス、乾煎りした白滝を炒める。
- 4 シーフードに火が通ったら⚪を加えて味をつけて完成。
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kishikoro
料理大好きな健康オタクです。ヘルシーな料理を考えるのが好きです。
食べないダイエットで心身の体調を崩したことをきっかけに料理をはじめました。
料理に使う砂糖を甘酒に変えたり油の量を控えてたりして工夫しています。
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