あっさり 夏バテ防止そうめん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 そうめん用の水を沸かし、沸騰したら麺を入れて3分ゆでる
-
2
アスパラとモロヘイヤは電子レンジ（500w）で1分ほどチンする
-
3
モロヘイヤを刻む
- 4 ナスを縦長に切って麺つゆを少々かけ、電子レンジ3分加熱する
- 5 麺が茹で上がったらザルにあげて冷水をかける
-
6
盛り付ける。完成✨
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