ささみとブロッコリーのマリネ レシピ・作り方

ささみとブロッコリーのマリネ
  • 約30分
  • 300円前後
ふじ子。
ふじ子。
夏に向けて筋肉アップ!

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは小房に分ける。ささみといっしょにやわらかくなるまで蒸す。
  2. 2 ささみは裂いて、調味料を入れたビニール袋に入れて混ぜる。

きっかけ

筋肉アップレシピを考えていて

おいしくなるコツ

一時間以上浸けておいた方が、味がなじんでおいしくなります。

  • レシピID:1940009875
  • 公開日:2016/05/10
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クエン酸 酸っぱい ヘルシー 低カロリー
料理名
ささみとブロッコリーのマリネ
ふじ子。
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