しらたきのペペロンチーノ レシピ・作り方

しらたきのペペロンチーノ
  • 約10分
  • 300円前後
デイジーD
デイジーD
日本食材のしらたきとイタリア産のアンチョビをペペロンチーノ風にしてみました。ダイエットにもオススメです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 しらたきは長さが短くなるように5回ぐらいハサミで切ります。沸騰したお湯でさっと茹で水切りする。
  2. 2 しめじは小房にわけ、万能ねぎは小口切りにする。
  3. 3 フライパンにオリーブオイルとにんにく、アンチョビを入れ強火にししらたきを炒める。水分が飛んできたら、しめじ、もやしを加える。
  4. 4 昆布茶、一味唐辛子、万能ねぎを入れしょう油を鍋肌にたらし水分をとばす。

きっかけ

しらたきは低カロリーなコンニャクと同じ材料で形が麺状なのでパスタを置き換えるダイエットに最適です。

おいしくなるコツ

乾燥にんにくスライスと一味唐辛子は、にんにくと唐辛子にすると美味しくなりますが、予算にあわせて好きな方を使って下さい。

  • レシピID:1930028737
  • 公開日:2024/07/02
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カテゴリ
ペペロンチーノきのこパスタ簡単おつまみ万能ねぎしらたき
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