お弁当にヘルシー！グルテンフリー！米粉から揚げ レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
Ryourihamakasete
小麦粉を米粉に変えるだけでこんなにカラッとあがるなんて本当に驚きでした。お弁当にピッタリです。ぜひ作ってみてください。
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏肉は一口大にカットする。
- 2 蓋つきタッパーに★の材料を入れてシェイクして10分おく。
- 3 タッパーに米粉大さじ1を入れてシェイクしてまぶす。
- 4 残りの米粉大さじ1を平たい容器に入れて鶏肉にまぶす。
- 5 鶏肉を160℃の油で4分揚げ一度取り上げる。
- 6 油を180℃に上げて再び鶏肉を投入し2分揚げたら完成。
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