身体に優しい♪湯剥きトマトのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 トマトはなるべく完熟してるものを使いましょう。なければお店で売っているものそのままで構いません。

   

2. 2 鍋にお湯を沸かします。

   

3. 3 沸騰したらトマトを1分ほど浸します。

   

4. 4 トマトをお湯から取り出し冷水に浸します。

   

5. 5 するりと皮が剥けると思います。

   

6. 6 ヘタは包丁でくり抜きます。

   

7. 7 6等分にして器に盛り付けます。

   

8. 8 ブロッコリースプラウトです。

   

9. 9 ザルに入れて水洗いしておきます。

   

10. 10 オリーブオイルと醤油ドレッシングをかけます。

    

11. 11 ブロッコリースプラウトをトッピングして完成です。