【電子レンジで】まんまるオムライス レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 小さい器に卵、牛乳、塩こしょうを入れて混ぜる。
- 2 ラップをし、電子レンジ(500w)1分加熱する。
- 3 取り出し混ぜて、もう1分加熱する。
- 4 ラップに包んでおく。
- 5 フライパンにサラダ油を引き、ひき肉を炒める。
- 6 ひき肉に火が通ったら、ケチャップ、ウスターソースを入れてからめる。
- 7 ご飯を入れて炒める。
- 8 お皿にごはんを盛り、丸いオムレツをのせる。
- 9 盛り付け用のケチャップをのせ、パセリを散らす。
- 10 たまごはLサイズを使用しました。
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おにぎりちゃん^_^
2021.1〜
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管理栄養士
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