朝の元気スムージー0411 レシピ・作り方
材料（1人分）
- りんご 4分の1個
- にんじん小 2分の1本
- ほうれん草 4分の1束
- ヨーグルト 大さじ2
- 豆乳 150cc
- アーモンド（一晩水に浸けた物） 10粒
- さつまいも（蒸して潰した物） 30g
- はちみつ 小さじ2分の1
作り方
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1
今日のスムージーの中身です
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2
アーモンドは一晩水に浸けて、水を切って使用します
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3
はちみつは入れなくてもほんのり甘いです
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4
写真、アーモンドの上はさつまいもです、蒸してつぶした物です
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5
柔らかいものからどんどん入れていきます
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6
30秒
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7
1分ぐらい攪拌して味見後はちみつを分量どうり入れました
※主人にもう少し甘い方がいいと言われて(^^)
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8
今回はこれぐらい出来ました
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