五穀米のチャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
熱したフライパンにオリーブオイルを敷き五穀米のごはんを炒めます。
さっと火が通ったらちりめんじゃこを入れてさらにさっと炒めます - 2 ハーブ塩であじつけします。
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イーヨーさん
合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。
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