サバ缶トマトカレー レシピ・作り方

サバ缶トマトカレー
  • 約15分
  • 300円前後
ちび12345678
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カレールウを使わず糖質オフ!

材料(2人分)

  • サバ缶 1個
  • トマト 1個
  • コンソメ顆粒 1/3袋
  • しょうがチューブ 小さじ1
  • ガーリックパウダー 少々
  • マーガリン 大さじ2
  • カレー粉 大さじ1
  • ガラムマサラ、クミンパウダー 少々

作り方

  1. 1 トマトをさいの目切りにする。
  2. 2 鍋にサバ缶、トマト、しょうが、ガーリックパウダー、コンソメを入れて火にかける。
  3. 3 水分が飛んでとろっとしてきたら、マーガリンとカレー粉を加えて混ぜる。お好みでガラムマサラ、クミンパウダーを入れるとさらに本格的に。

きっかけ

サバ缶カレーが流行ってるけど、カレールウやウスターソース、トマトケチャップなどは糖質が高くて使いたくないので

おいしくなるコツ

レンジでやった方が簡単だけど、カレーの匂いが数日とれないので鍋のがおすすめ(笑)!

  • レシピID:1920027319
  • 公開日:2020/08/30
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