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ピーマンのツナ和え レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（２人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ピーマンのツナ和え
  • 100円以下

切って レンジでチン！
後は 和えるだけで OK!

作り方

  • 1

    宮崎県産ピーマン

  • 2

    縦に半分に切り 種を除き 繊維に逆らって 千切りにして 耐熱ボウルに入れ◎を入れて軽く混ぜラップしてレンジでチン！

  • 3

    ピーマンのあら熱がとれたら ツナと刻んだクルミを入れ混ぜます。

  • 4

    器に盛って出来上がり

きっかけ

ピーマンを使って

おいしくなるコツ

ピーマンを刻んでレンジでチンして加熱で ピーマンの青臭さ半減 ツナと和える事で食べやすくなりました。

登録されているカテゴリ

目的・シーン：
健康料理 > 血圧が高めの方
目的・シーン：
節約料理 > 100円以下の節約料理
目的・シーン：
簡単料理・時短 > 5分以内の簡単料理
食材：
その他の食材 > 加工食品 > ツナ缶

レシピID: 1920015802

公開日：2017.04.16

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料理名
ピーマンのツナ和え
料理用途
普段の料理　おつまみ　妊婦さん
関連キーワード
ピーマンツナ

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