ヘルシートンカツ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
豚肉は 脂身を取り除き 筋切りをして ラップで挟んで 包丁の背 または 麺棒で叩いて 塩こしょうします。
-
2
フライパンにパン粉とオリーブオイルを入れて炒って 火を止め冷めた中にドライパセリと粉チーズを入れて混ぜておきます。
-
3
ボウルに◎を入れ溶いた中に ①をくぐらせ ②をまんべんなく付けます。
-
4
③を広げたアルミ箔に並べます。
-
5
④をオーブントースターでコンガリ焼き 出た脂は 拭き取ります。
-
6
お肉は 食べやすく切って お好みのお野菜といっしょにどうぞ＾＾
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- トンカツ
あ——ちゃん
訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡
食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦) 楽しみながら 作ってます ♪
つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m
https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
焦げ目もついて 揚げたみたいな仕上がり
揚げてないので とってもヘルシー