シーフードミックス&モヤシでちゃちゃっとオムレツ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
チシャ菜は洗い、氷水に浸しておく。
小鉢に、ケチャップ、中濃ソースを入れ混ぜておく
モヤシは洗い、ザルに打ち上げる -
2
フライパンに、油を入れ、シーフードミックスを炒めていく。
水が出るので、捨ててから、味塩コショウをし、もやしを入れ炒めていく - 3 ボールに、玉子、マヨネーズ、砂糖を入れ混ぜ合わせ、炒めた、フライパンに入れ、軽く混ぜながら、加熱し、電子レンジに入れ３分かける
- 4 出したら、もう１度加熱し、ひっくり返し、焼けてきたら４等分にする
- 5 皿に、チシャ菜を盛り、カット下ぉ群れるを乗せ、ソースをかけて出来上がり
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Puᒼᑋªⁿ♥︎
こんにちわ・・・番茶～～！””
好き嫌いゎあっても作るのも好きなんです(*'ω'*)ﾎﾟｯ
これでもｗｗ
ぉ惣菜ゎ・・・ほぼ買わない方が多いですね(*'ω'*)ﾎﾟｯ
ここに記載できるものばかりなのか？？
どうだか？わかりませんが
時間があれば覗いてください(*'ω'*)ﾎﾟｯ
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均一に安いから｡･:*:･(*´ｰ`*人)｡･:*:･ﾖﾛｼｸﾈ♪