ヘルシー スタミナ唐揚げ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ささみ １本を４つ位に切る。
レタスは洗って水切りかごに。
レンコンは 皮をむいて 厚めの輪切り -
2
＊の調味料を合せた中にささみを３０分位漬け込む。
キッチンペーパーなどで 余分な水分を取り 揚げる直前に粉をまぶします。 -
3
170℃～180℃で揚げて下さい。
レンコンを 先に素上げ。 - 4 揚げたものは キッチンペーパーで 余分な油を取って下さい。
- 5 付け合せの野菜といっしょに 盛ったら出来上がり。
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- 料理名
- 唐揚げ
あ——ちゃん
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食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦) 楽しみながら 作ってます ♪
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