山菜弁当！ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 わらびのしょうゆ漬け＝わらびをアク抜きして醤油に漬けるだけ！
- 2 ウドの酢味噌和え＝ウドの皮をむきアクを抜く。アクが抜けたら酢味噌で和えるだけ！
- 3 ほうれん草・もやし・シメジを無塩バターで炒めておく。
- 4 アスパラを1/3に切り、豚肉で巻く。
- 5 巻いたアスパラ肉巻きを焼く。
- 6 それぞれを器に入れて完成。肉巻きの下に野菜炒めを敷いています。
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- ごはんのお弁当（大人用）
muito muito frio
スポーツトレーナーのご飯はこれだっ！と、行きたいところですが、妻が作ってくれているので、妻に丸投げです・・・・。ただ、栄養のバランスはとても考えてくれておりますm(_ _)m 日々是感謝也！
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