豆乳ソースで！ヘルシー簡単ポテトラザニア レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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1
豆乳に小麦粉（米粉）を入れ、弱火でかき混ぜながら温めます。だんだんとろみがついてきます。
じゃがいもは皮ごとレンジで6分ほどチンして、やわらかくしておきます。
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2
ソースにとろみがついたら塩とナツメグを入れます。ひと混ぜして火を止めます。
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3
ジャガイモを5ミリくらいにスライスし、耐熱容器に並べます。
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4
豆乳ソースをかけます（写真では、イモとソースの間に小松菜の刻みをいれました♪インゲンとかアスパラとか入れてもGood）
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5
ミートソースをかけます。
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6
ミックスチーズものせ、220℃のオーブンで7分ほど焼き焦げ目をつけてできあがり♪
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関連情報
- 料理名
- ポテトラザニア
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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