レンジで♪しゃけキャベロール レシピ・作り方
材料（１人分）
- キャベツの葉 1枚
- しゃけフレーク 小さじ３～４
- やきのり 10cm×10cmくらい
作り方
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1
キャベツの葉は３～４等分にし、レンジで1分加熱してしんなりさせます。
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2
キャベツにのりをのせ、しゃけフレークを乗せてくるくる巻きます。
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3
こんなかんじ。
-
4
中身がちょっと見えるように巻くとわかりやすいです♪
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関連情報
- 料理名
- キャベツロール
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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