激うま＾＾ｖ イカのみりん焼き レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
-
1
イカを写真のように解体？します＾＾
- 2 ●の調味料などを合わせておく。
- 3 フライパンに油をひき、イカの表面をかるく焼く。
-
4
そこに合わせておいた調味料を投入し、ふたをして１分ほど焼く。
-
5
焼きあがったらお皿に盛り付けて（お汁もかけてください）大根おろし・マヨネーズ・一味をお好みでトッピングして出来上がり！
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- イカみりん焼き
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Apple98442011/10/14 00:06
とっても美味しかったです♪
カロリー押さえてマヨ無しで頂きました。
レシピへのコメント
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とっても簡単にササッと一品♪