ほうれんそうの白和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ほうれん草は適当な大きさ、ニンジンは細かくきり茹でる。
- 2 ボールに茹でて水気を切ったほうれん草とにんじんを入れ、豆腐もいれて混ぜる。
- 3 ２にしょうゆ、砂糖、すりごまをいれ和えて完成。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれんそうの白和え
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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