フライパンでヘルシーに！サバ塩唐揚げ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 サバフィレを4等分し、ビーニール袋に酒大1とクレージーソルトをお好み量振ってもみこみます。
- 2 オリーブオイルを入れて全体にからませ、片栗粉をビニール袋に追加。全体になじませます。
-
3
クッキングシートを敷いたフライパンで中火で片面3～4分ずつ焼きます。
- 4 フライパンの縁に大1の水を入れ蓋をして軽く蒸して出来上がり！
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- カテゴリ
- その他のさかな全般
- 料理名
- サバ塩唐揚げ
bopa
簡単、手抜きな料理方法が好きです。
ローカロリーでシンプルかつ美味しく♪
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