メカジキのレモンバターソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
メカジキにクレージーソルトをふり1時間程冷蔵庫で寝かせ、焼く前に片栗粉をまぶします。
-
2
オリーブオイルを熱したフライパンで中火で裏表3分ずつ焼きます。
- 3 お皿に一旦とりだし、そのままのフライパンにイタリアンミックスを入れて均等に火が通るまで炒めます。
-
4
バターを入れて全体に絡めながら炒め、白ワイン、レモン汁を入れて均等に炒めます。30秒ほどグツグツさせてソースの完成。
- 5 取り出したメカジキの上にソースをかけて出来上がり！
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- メカジキのレモンバターソテー
bopa
簡単、手抜きな料理方法が好きです。
ローカロリーでシンプルかつ美味しく♪
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