マグロフレーク甘じょうゆ味&玉ねぎのごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
①玉ねぎを乱切りにして耐熱皿に入れる
②ラップを玉ねぎに密着させるようにかぶせる -
2
①レンジ500wで3〜4分加熱する
②レンジから取り出す -
3
①マグロフレーク缶の中身を加えて再びラップしてしばらく蒸らす
②玉ねぎが半透明になったらラップをはずす -
4
白いりごまを加えて玉ねぎ、マグロフレークを混ぜ合わせる
-
5
①ごはんの上に盛り付ける
②あおさをふりかけ、できあがり
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