黒酢で♪いわし缶＊やわらか玉ねぎ&豆腐めし レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
①玉ねぎをカット、耐熱皿に入れる
②ラップを玉ねぎに密着させるようにかぶせる
②レンジ500wで3〜4分熱する
③玉ねぎが半透明になるまでラップをはずさないで蒸らす
-
2
①玉ねぎの上に豆腐、いわし味付け缶、黒酢をたす。
②ラップ(再利用)をふんわりかぶせ1分熱する -
3
①いわし、豆腐をほぐしながら軽くまぜあわせる
②いりごま、あおさをかける
できあがり
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