ふんわり♡オートミールとおからパウダーの蒸しパン レシピ・作り方

ふんわり♡オートミールとおからパウダーの蒸しパン
  • 約15分
  • 300円前後
☆りんりんりん☆
☆りんりんりん☆
小麦粉不使用の、蒸しパンです。
おからパウダー、オートミール、ベーキングパウダーがあれば作れます♪

材料(1人分)

  • ●オートミール 大さじ2
  • ●おからパウダー 大さじ4
  • ●ベーキングパウダー 小さじ1弱
  • ●はちみつ 小さじ2〜3
  • ●塩 小さじ1/2
  • ●白ごま(あれば) 小さじ2
  • ●レーズン(あれば) 小さじ2
  • 豆乳(水) ●が浸るくらい

作り方

  1. 1 ボウルに●を計り入れ、豆乳も加えゴムベラで混ぜ合わせる。おからがしっとりして馴染んできたら、クッキングシートを敷いた耐熱の器に入れる。
  2. 2 上にふんわりラップを被せ、レンジで2分半〜3分加熱する。
  3. 3 ふんわり固まるので、崩れないようクッキングシートの端をひねって盛りました!
    お好みでバターやはちみつなどトッピングしてください。

きっかけ

ダイエット中のおやつです。崩れやすいのでスプーンで食べて下さいね

  • レシピID:1900023100
  • 公開日:2022/04/21
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カテゴリ
おから蒸しパンオートミール
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