[レンジ]お好み蒸し＊ツナ＆キャベツ レシピ・作り方
![[レンジ]お好み蒸し＊ツナ＆キャベツ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/e55d06c10c20b2be5599b0045b216c60e96c5193.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料（1人分）
- キャベツ 2〜3枚
- お好み焼き粉 大さじ3
- ツナ水煮缶 1個
- 玄米黒酢 大さじ1
- 豆乳プレーン 大さじ2
- とんかつソース 大さじ2
- ケチャップ 大さじ2
- けずりぶし 大さじ1
- 乾燥エビ 大さじ1
作り方
-
1
①キャベツをザク切りにする
②スチーマーにいれ、軽く洗って水をきる
③電子レンジ500wで4分熱する -
2
①レンジができたら耐熱皿にキャベツをうつす
②ツナ水煮缶をエキスごといれる
③お好み焼き粉をまぶしてまぜる
-
3
①電子レンジ用フタをする
②500wで4分熱する -
4
レンジができたら豆乳、黒酢をかける
-
5
とんかつソース/ケチャップ/けずりぶし/乾燥エビをかける
できあがり
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- 料理名
- お好み蒸し＊ツナ＆キャベツ
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keicooking2021/11/16 12:45![[レンジ]お好み蒸し＊ツナ＆キャベツ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/3e88b3431e5f35590d6e0637c55e5da4f2365ade.76.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
手軽に作れました♪油も使わないのでヘルシーなのでリピートして作りたいです。
ありがとうございます♪
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