ポリ袋で♪オクラと長芋のとろとろ和え☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
長芋はポリ袋にいれて、上からめんぼうでお好みの程度叩いて潰す。
オクラは小口切りにしてポリ袋に入れる。 - 2 めんつゆ、かつおぶしも加えて、軽く揉んだら器に盛って完成！
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ポリ袋で作るので洗い物もなし◎