【125kcal】アボカドとささみのお味噌汁 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
豆腐と鶏ささみを一口大に、アボカドは適当にスプーンでくり抜きましょう。
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2
鍋に水を入れ、鶏ささみを加えて煮ます。
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3
ささみの色が変わったら、豆腐と味噌を加えます。
-
4
一煮立ちしたところでアボカドを加えれば完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
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【PFCバランス】P34.8、F33.4、C19.5