電子レンジで★豆苗のバンバンジー風 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は観音開きにして塩、胡椒を揉み込んでおく。
-
2
耐熱容器に１を入れ、酒、水を加えてふんわりラップをして電子レンジ500Wで4～6分加熱する。
冷めるまでそのままおいて手で割く。 -
3
豆苗は半分の長さに切り皿に敷く。
真ん中に２をのせる。 -
4
★と２の茹で汁大さじ1を加えて良く混ぜる。
３にかけて完成。
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- 料理名
- 豆苗のバンバンジー風
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