お弁当に☆鶏むね肉のトマトウスター炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏むね肉(から揚げ用サイズ) 約5個
- ○ケチャップ 小さじ2
- ○ウスターソース 小さじ1
- ○酒 小さじ1
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 片栗粉 適量
作り方
- 1 鶏むね肉に塩コショウをふり、片栗粉を全体にまぶす
-
2
○調味料を混ぜ合わせる
-
3
フライパンを中火に熱し、油をひき、鶏むね肉の皮側から焼く
-
4
身の下側から半分ぐらいまで色が変わったら、ひっくり返して裏側も焼く
-
5
裏側も焼けて、火が通ったら、弱火にして○の合わせ調味料をいれて、タレがからんだら完成
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- 料理名
- 鶏むね肉のトマトウスター炒め
ひらりぃー
夫、2歳の息子の3人で暮らしている30代主婦です☆
普段の食事は魚・野菜料理中心、乳製品なし、できるだけ無添加！！アトピー体質のため(^^;
だけど手軽においしいものを食べたいので、いろいろ研究中です♪
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こもたん2018/10/11 07:10
お弁当にも入れてみました。簡単で美味しかったです！
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