厚揚げのあえもの☆大葉ツナ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 厚揚げは水で洗い油抜きをし、水気を切って刻み、レンジで２分程加熱する。大葉は千切りにする。
- 2 １に水気を切ったツナ、醤油、いりごまをいれ混ぜたら出来上がり☆
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- カテゴリ
- 厚揚げ
- 料理名
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てばりん
レパートリーの少ない主婦です(－－〆)
でもがんばって糖質制限しています＾＾；
メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾
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