しらたきのめんたいマヨパスタ☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 しらたき、小松菜、しめじは食べやすい大きさに切る。めんたいこ、マヨネーズ、ポーションを良く混ぜソースを作る。
- 2 バターをフライパンに熱ししらたきを水気がなくなるまで炒め、小松菜、しめじを加えてさらに炒める。
- 3 火をとめ、１のソースをからめ、皿に盛り付け、パルメザンチーズ、レモンを振り出来上がり☆
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- 料理名
- しらたきのめんたいマヨパスタ
てばりん
レパートリーの少ない主婦です(－－〆)
でもがんばって糖質制限しています＾＾；
メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾
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