1人分のかぼちゃとほうれん草のサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷凍かぼちゃ（皮を取り除いたもの） 50ｇ
- 冷凍ミックスベジタブル 大匙１
- 冷凍ほうれん草 50ｇ
- マヨネーズ 大匙１
- 塩・こしょう １～２ふり
作り方
- 1 冷凍かぼちゃはレンジで1分～１分30秒ぐらい加熱します。
-
2
冷凍ほうれん草は1分ぐらい温めます。
冷凍ミックスベジタブルは、自然解凍します。 - 3 １のかぼちゃの皮を取り除き、マッシュします。
-
4
３に２とマヨネーズを加え、混ぜ合わせます。
塩・こしょうで調味したら、1人分のサラダの出来上がりです。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- サラダ
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