腸活☆もやしで食物繊維豊富な副菜一品 レシピ・作り方
材料（2（4枚分）人分）
作り方
- 1 ボウルにもやしと片栗粉を入れて、混ぜます。
-
2
フライパンを熱し、ごま油を入れます。1を1/4ずつ手で取ってフライパンに置き、円形に近くなるようスプーンで形を整えます。蓋をして弱中火で焼きます。
-
3
軽く焼き色がついたら裏返し、今度は蓋はせずに水分を飛ばしながら焼いて出来上がりです！
ポン酢をつけていただきます。
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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