鶏むね肉と菜の花の和え物 レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
菜の花を軽く洗い、沸騰したお湯に塩をひとつまみ入れて湯がく。
40秒から1分ほど茹でたらザルにあげておく。
-
2
耐熱容器に皮を取った鶏むね肉、○印の材料を入れて軽く馴染ませたらレンジで3分加熱する。
裏返して2分加熱する。
水気を切り、それを手でさいてほぐし、白だしをかける。
-
3
ザルにあげておいた菜の花の水気を絞り、半分に切る。
②に加え、よく和えたら冷蔵庫で冷ます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
にゃんこすけ321
たくさんのレポありがとうございます！
レポ承認が遅いですが、必ず承認しますー
めずらしい食べ物やクセがある食べ物(香草類、ゴーヤ、ホルモン、納豆、チーズなどなど…）が好きで、気になる食材をみつけると何でも試してみます。
レシピは超手抜きのものばかりです。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
