緑豆のご飯 レシピ・作り方

緑豆のご飯
Laguna Maravilla
Laguna Maravilla
豆ごはんが好きでよく炊きます。むくみに良いらしいという緑豆を煮ないで作ります。

材料(3合炊き人分)

  • 3合
  • 緑豆 1/2カップ
  • 塩麹 大さじ1
  • 生姜汁 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • メモリ分量

作り方

  1. 1 緑豆は、2晩水に浸しておきます。夏場は冷蔵庫で保存して浸します。
  2. 2 米は研いで、通常のメモリよりもやや少な目の水位まで水を加える。そこに塩麹、生姜汁、みりんを加える。
  3. 3 ①の豆をざるにあげて、水を切ってから、②に加えて、炊飯モードで炊きます。
  4. 4 炊きあがったら、十分蒸らしてから、切るように混ぜて出来上がりです。

きっかけ

体にいいから食べてと頂いた緑豆さん。 食べてみたらとても美味しいので、最近はずっとこの豆ごはんです。

おいしくなるコツ

緑豆は利尿作用があり、体を冷やす働きがあるので、夏バテ対策によいと言われています。 なので、体を温める効果のある生姜の汁を加えてみました。

  • レシピID:1880007664
  • 公開日:2013/06/26
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